La força del moviment
Autor: Eugènia Paredes Úbeda
Centre: INST.CELRÀ
Document:
tdr-uvic-anonim.pdf
(4.36 MB)
Des de fa anys que realitzo diferents actvitats esportives, dins de les quals, una de les que
m'interessa més és la dansa. Amb aquest treball vull aprofundir en els coneixements tècnics
amb què pugui conèixer millor l'aparell locomotor i les estructures que afecten el moviment.
Això comporta realitzar un estudi i una diagnosi de l'estat físic del meu cos, per poder avaluar les
potencialitats i els dèficits. Aquests coneixements m'ajudaran a dissenyar un seguit d'exercicis i
entrenaments amb la finalitat de millorar la condició física, especialment en els punts en què els
dèficits que tingui puguin comportar futures lesions. Estudiar quins tipus de moviments poden
ser millors o pitjors pel cos, de quina manera corregir possibles vicis adquirits en postures i
moviments, i de quina manera els músculs i les articulacions poden intervenir per a que els
moviments siguin més harmònics. Això representa una recerca d'un estat físic saludable per
poder-ho aplicar en els exercicis de dansa que estic plantejant de dissenyar.
Dins d'aquest mateix estudi, un factor molt important és l'alimentació. Per aquest motiu també
vull estudiar en detall el que representa tenir una dieta saludable sobretot en el que afecta en
l'absorció correcta dels nutrients i els elements energètics que m'han de permetre poder
realitzar un exercici físic intens.
m'interessa més és la dansa. Amb aquest treball vull aprofundir en els coneixements tècnics
amb què pugui conèixer millor l'aparell locomotor i les estructures que afecten el moviment.
Això comporta realitzar un estudi i una diagnosi de l'estat físic del meu cos, per poder avaluar les
potencialitats i els dèficits. Aquests coneixements m'ajudaran a dissenyar un seguit d'exercicis i
entrenaments amb la finalitat de millorar la condició física, especialment en els punts en què els
dèficits que tingui puguin comportar futures lesions. Estudiar quins tipus de moviments poden
ser millors o pitjors pel cos, de quina manera corregir possibles vicis adquirits en postures i
moviments, i de quina manera els músculs i les articulacions poden intervenir per a que els
moviments siguin més harmònics. Això representa una recerca d'un estat físic saludable per
poder-ho aplicar en els exercicis de dansa que estic plantejant de dissenyar.
Dins d'aquest mateix estudi, un factor molt important és l'alimentació. Per aquest motiu també
vull estudiar en detall el que representa tenir una dieta saludable sobretot en el que afecta en
l'absorció correcta dels nutrients i els elements energètics que m'han de permetre poder
realitzar un exercici físic intens.