L'exercici ens renova tant per dins com per fora?
Autor: Isaura Farré Besó
Centre: INST.CAPARRELLA
Document:
La realització d’aquest treball es basa en l’aplicació del mètode científic.Primerament vaig plantejar l’enunciat del problema, que em va servir com a base del treball: El treball físic anaeròbic i l’aeròbic d’intensitat mitjana podran alterar el meu metabolisme fins al punt que la meva composició corporal canviï? Arran de l’enunciat del problema vaig plantejar un disseny experimental per tal de poder respondre a la pregunta. Aquest disseny constava d'una part aeròbica i una altra d’anaeròbica. La part aeròbica la realitzava dos cops per setmana amb l’objectiu de cremar la màxima quantitat de greix possible del meu organisme, emprant el running com a activitat . Els altres tres dies de la setmana els dedicava al treball anaeròbic, per així poder augmentar el percentatge de proteïna dels meus músculs i disminuir la quantitat de greix acumulat en el teixit adipós.