BALLET CLÀSSIC, EQUILIBRI DE VIDA
Autor: MARTA EQUETER LÓPEZ DE SAGREDO
Centre: INST.REGUISSOL
Document: No hi ha fitxer associat
HIPÒTESI DE PARTIDA / IDEA INICIAL:
Els meus objectius en aquest treball és transmetre i explicar de quina manera un art, com és el ballet clàssic, pot aportar a la persona que ho practica condicions físiques i psicològiques que a la llarga proporcionen un equilibri total de la ment amb el cos, aplicades tant per a la vida personal, social, emocional i laboral.
PROCÉS D’ELABORACIÓ:
Primer de tot vaig elaborar una breu explicació sobre la història de la dansa per introduir el tema. Seguidament vaig fer un estudi anatòmic del treball corporal que requereix la dansa clàssica físicament i un estudi psicològic exposant cinc estats emocionals que la dansa clàssica ajuda a superar o a madurar. El següent pas va ser la relació dels dos estudis el físic i el psicològic amb l’equilibri de ment i cos. La part pràctica del meu treball la vaig enfocar a reforçar la meva hipòtesi fent 19 enquestes a ballarins i ballarines que tenen relació amb el meravellós món de la dansa clàssica.
CONCLUSIONS:
CONCLUSIONS DE LA PART FÍSICA
•La tècnica clàssica és la base de quasi tots els treballs corporals artístics.
•La dansa clàssica és una activitat no només creada per ballarins o per ballar un escenari, sinó com a un treball corporal diferent.
•Els principis del ballet clàssic són: l’alineació, l’en dehors, la distribució del pes, la postura , la transferència del pes, la col•locació, la compensació i l’equilibri.
•A les classes de dansa clàssica es busca una evolució constant d’exercicis.
•Al treball físic constant del ballet clàssic aporta: educació postural, musculació, reforç de problemes ossis, elasticitat, equilibri,elegància i harmonia en els moviments, entre d’altres.
•Hem de saber que el ballet clàssic pot aportar una sèrie de lesions degudes al mal treball, a la pròpia sobreexigència o al temps de pràctica.
CONCLUSIONS DE LA PART PSICOLÒGICA
•El ballet clàssic pot ajudar a millorar una sèrie d’aptituds psicològiques com poden ser: l’autoestima, la depressió, el benestar emocional, la seguretat en un mateix i la coordinació.
•El ballet clàssic desde la part psicològica ajuda a desconectar i sobretot a expressar els sentiments, en molts casos és com una descàrrega d’energia.
•També hi ha casos en que el ballet clàssic no ajuda a trobar la pròpia seguretat, sovint degut a la competència.
Els meus objectius en aquest treball és transmetre i explicar de quina manera un art, com és el ballet clàssic, pot aportar a la persona que ho practica condicions físiques i psicològiques que a la llarga proporcionen un equilibri total de la ment amb el cos, aplicades tant per a la vida personal, social, emocional i laboral.
PROCÉS D’ELABORACIÓ:
Primer de tot vaig elaborar una breu explicació sobre la història de la dansa per introduir el tema. Seguidament vaig fer un estudi anatòmic del treball corporal que requereix la dansa clàssica físicament i un estudi psicològic exposant cinc estats emocionals que la dansa clàssica ajuda a superar o a madurar. El següent pas va ser la relació dels dos estudis el físic i el psicològic amb l’equilibri de ment i cos. La part pràctica del meu treball la vaig enfocar a reforçar la meva hipòtesi fent 19 enquestes a ballarins i ballarines que tenen relació amb el meravellós món de la dansa clàssica.
CONCLUSIONS:
CONCLUSIONS DE LA PART FÍSICA
•La tècnica clàssica és la base de quasi tots els treballs corporals artístics.
•La dansa clàssica és una activitat no només creada per ballarins o per ballar un escenari, sinó com a un treball corporal diferent.
•Els principis del ballet clàssic són: l’alineació, l’en dehors, la distribució del pes, la postura , la transferència del pes, la col•locació, la compensació i l’equilibri.
•A les classes de dansa clàssica es busca una evolució constant d’exercicis.
•Al treball físic constant del ballet clàssic aporta: educació postural, musculació, reforç de problemes ossis, elasticitat, equilibri,elegància i harmonia en els moviments, entre d’altres.
•Hem de saber que el ballet clàssic pot aportar una sèrie de lesions degudes al mal treball, a la pròpia sobreexigència o al temps de pràctica.
CONCLUSIONS DE LA PART PSICOLÒGICA
•El ballet clàssic pot ajudar a millorar una sèrie d’aptituds psicològiques com poden ser: l’autoestima, la depressió, el benestar emocional, la seguretat en un mateix i la coordinació.
•El ballet clàssic desde la part psicològica ajuda a desconectar i sobretot a expressar els sentiments, en molts casos és com una descàrrega d’energia.
•També hi ha casos en que el ballet clàssic no ajuda a trobar la pròpia seguretat, sovint degut a la competència.